歡迎來到鞏義市宏富機械制造有限公司網站!

                    熱門產品:

                    新聞動態
                    您所在的位置:

                    金屬破碎機養生警惕:睡前不宜吃的十種食物!

                    來源:宏富機械   時間:2012-11-01

                              現如今,宏富金屬破碎機發現,我們現代人生活節奏太快,往往忽略了傳統而又耳熟能詳的養身法則,可是又有些人為了吃,而從未考慮過過后,現代人往往都在追求高物質的生活,但是,這種追求的后果是很可怕的,似乎沒有幾個人為此而考慮過,在此,宏富金屬破碎機就告訴大家一些關于身邊的養生警惕:睡前不宜吃的十種食物。

                              1.芹菜:芹菜是一種天然利尿劑,會使尿量變多。如果睡前攝入太多芹菜,身體會為了撒尿而喚醒你,雖然芹菜能給身體帶來豐富的營養,但睡前盡量別吃。
                              2.大蒜:晚上吃大蒜,除了會讓你整晚口臭外,還會造成胃灼熱。如果你的胃功能較差或易泛酸,睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。
                              3.巧克力:黑巧克力中的咖啡因能使人興奮。幾乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因。除此之外,其中的可可堿,會使人心跳加快。
                              4.冰淇淋:冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量信息,然后自動儲存并變成脂肪,另外,研究發現,睡前吃高糖食物容易做噩夢。
                              5.意大利面:意大利面全是碳水化合物,吃完馬上入睡,容易變成脂肪,改變你的血糖水平,進而推遲睡眠,或容易在夜里醒來,另外,加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄醬還可能加重你的消化系統負擔。
                              6.匹薩:匹薩中的番茄沙司酸度高會刺激胃部泛酸,其中的肥肉和奶酪等還會使你胃灼熱。
                              7.糖塊:**新一項研究顯示,10個人中有7個睡前會吃糖塊等垃圾食品,并導致整晚做噩夢。**猜測因高糖水平造成更多腦電波,導致做噩夢。
                              8.紅肉:雖然紅肉中高水平的鐵和色氨酸可以幫助睡眠,但紅肉含蛋白質和脂肪多,比其他食物需要更長的消化時間,會讓身體整晚處于工作狀態。因此,要想擁有深度睡眠,晚餐**好避免吃紅肉。
                              9.酒精:一般人認為,酒精會促進睡眠,這是不準確的,酒精確實可以幫助入睡,但它不會維持長時間、*的休息,酒精實際上還會干擾睡眠的恢復功能,經常用酒精催眠的人會陷入必須依靠喝酒才能入睡的惡性循環。
                              10.麥片:麥片中常含有大量精糖和碳水化合物,會讓人血糖飆升,因此不適合睡前食用。
                              總而言之,宏富金屬破碎機認為人類對于物質的欲望是無止境的,一旦對于某種食物的欲望得不到控制,那么等待我們的就是無止境的痛苦。其實,物質能帶來的享受,精神也能;藥物能治療疾病,心理療法也能做到。所以,我們用一生來追求財富,不如用一生來培養出一種好的心態, 讓我們的精神達到一種超凡的境界。

                    文章由:http://www.crestarconsulting.com免費提供,歡迎轉載!
                    金屬破碎機24小時銷售熱線:15515927888 13703993515

                    頁面版權備注
                    本文版權歸 宏富機械 所有;本文共被查閱 4647 次。
                    未經授權,禁止任何站點鏡像、采集、或復制本站內容,違者通過法律途徑維權到底!
                    学生裸奶头欣赏图片